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Bibliothèque d'exercices

152 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Close-Grip Push-Up Off Of A Dumbbell

Bras · Sans matériel · Intermédiaire

Gorilla Chin/Crunch

Taille · Sans matériel · Intermédiaire

Russian Twist

Taille · Sans matériel · Intermédiaire

Hanging Pike

Taille · Sans matériel · Avancé

Alternating Floor Press

Poitrine · Kettlebell · Débutant

Exercise Ball Pull-In

Taille · Swiss ball · Débutant

Kettlebell Halo

Épaules · Kettlebell · Débutant

Kettlebell Pirate Ships

Épaules · Kettlebell · Débutant

One-Arm Medicine Ball Slam

Taille · Médecine-ball · Débutant

Plie Dumbbell Squat

Cuisses · Haltères · Débutant

Spell Caster

Taille · Haltères · Débutant

Kettlebell Halo With Overhead Extension

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Kettlebell Pass Between The Legs

Taille · Kettlebell · Intermédiaire

Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Kettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell · Intermédiaire

See-Saw Press (Alternating Side Press)

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Alternating Renegade Row

Dos · Kettlebell · Avancé

Bent Press

Taille · Kettlebell · Avancé

Cable Judo Flip

Taille · Poulie · Débutant

Cable Russian Twists

Taille · Poulie · Débutant

Landmine 180'S

Taille · Barre · Débutant

Pallof Press With Rotation

Taille · Poulie · Débutant

Standing Cable Lift

Taille · Poulie · Débutant

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