Myonel
Appli

Bibliothèque d'exercices

152 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

Commencer ici

Tri : Recommandé

IntermédiaireDouble Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Figure 8

Taille · Kettlebell

DébutantLower Back Curl

Taille · Sans matériel

DébutantOne Half Locust

Cuisses

DébutantStanding Lateral Stretch

Taille

IntermédiaireCrossover Reverse Lunge

Dos

DébutantTorso Rotation

Taille · Swiss ball

DébutantCarioca Quick Step

Cuisses

DébutantKneeling Arm Drill

Épaules

DébutantAlternate Heel Touchers

Taille · Sans matériel

DébutantCrunch - Hands Overhead

Taille · Sans matériel

DébutantCrunch - Legs On Exercise Ball

Taille · Sans matériel

DébutantCrunches

Taille · Sans matériel

DébutantFlat Bench Lying Leg Raise

Taille · Sans matériel

DébutantJanda Sit-Up

Taille · Sans matériel

DébutantOblique Crunches

Taille · Sans matériel

DébutantOblique Crunches - On The Floor

Taille · Sans matériel

DébutantPlank

Taille · Sans matériel

DébutantReverse Crunch

Taille · Sans matériel

DébutantSeated Leg Tucks

Taille · Sans matériel

DébutantSit-Up

Taille · Sans matériel

DébutantTuck Crunch

Taille · Sans matériel

IntermédiaireBody-Up

Bras · Sans matériel

IntermédiaireDecline Crunch

Taille · Sans matériel

Bibliothèque d'exercices →