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Bibliothèque d'exercices

99 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

Wide-Grip Pulldown Behind The Neck

Dos · Poulie · Intermédiaire

Band Assisted Pull-Up

Dos · Autre · Débutant

Inverted Row With Straps

Dos · Autre · Débutant

Sled Overhead Backward Walk

Épaules · Autre · Débutant

Sled Row

Dos · Autre · Débutant

Suspended Row

Dos · Autre · Débutant

Bodyweight Mid Row

Dos · Autre · Intermédiaire

Gironda Sternum Chins

Dos · Autre · Intermédiaire

Kipping Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

London Bridges

Dos · Autre · Intermédiaire

Muscle Up

Dos · Autre · Intermédiaire

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

Dos · Autre · Intermédiaire

Rope Climb

Dos · Autre · Intermédiaire

Side To Side Chins

Dos · Autre · Intermédiaire

Weighted Pull Ups

Dos · Autre · Intermédiaire

Mixed Grip Chin

Dos · Autre · Avancé

One Arm Chin-Up

Dos · Autre · Avancé

Deficit Deadlift

Dos · Barre · Intermédiaire

Pin Presses

Bras · Barre · Intermédiaire

Reverse Band Bench Press

Bras · Barre · Intermédiaire

Sumo Deadlift

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Sumo Deadlift With Bands

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Sumo Deadlift With Chains

Cuisses · Barre · Intermédiaire

Deadlift With Bands

Dos · Barre · Avancé

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