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Bibliothèque d'exercices

221 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantDecline Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantDumbbell Bench Press With Neutral Grip

Poitrine · Haltères

DébutantExtended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Poitrine · Kettlebell

DébutantHammer Grip Incline DB Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Poitrine · Haltères

DébutantIncline Dumbbell Press

Poitrine · Haltères

DébutantKettlebell Halo

Épaules · Kettlebell

DébutantOne Arm Dumbbell Bench Press

Poitrine · Haltères

DébutantSeated Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantShoulder Press - With Bands

Épaules · Élastiques

DébutantStanding Alternating Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Press

Épaules · Haltères

DébutantStanding Palm-In One-Arm Dumbbell Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireAlternating Kettlebell Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireArnold Dumbbell Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireBent-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères

IntermédiaireDouble Kettlebell Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireDouble Kettlebell Push Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireDumbbell One-Arm Shoulder Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireDumbbell Shoulder Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireKettlebell Arnold Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Halo With Overhead Extension

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Seated Press

Épaules · Kettlebell

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