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Bibliothèque d'exercices

221 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireTire Flip

Cuisses · Autre

AvancéCircus Bell

Épaules · Autre

IntermédiaireDouble Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

DébutantTricep Side Stretch

Bras

AvancéOverhead Triceps

Bras · Sans matériel

AvancéOverhead Lat

Dos · Autre

DébutantBody Tricep Press

Bras · Sans matériel

DébutantStanding Towel Triceps Extension

Bras · Sans matériel

IntermédiaireBody-Up

Bras · Sans matériel

DébutantBand Skull Crusher

Bras · Élastiques

DébutantDecline Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantDumbbell Incline Shoulder Raise

Épaules · Haltères

DébutantDumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

Bras · Haltères

DébutantKettlebell Overhead Triceps Extension

Bras · Kettlebell

DébutantOne Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantOne Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantSeated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantSeated Triceps Press

Bras · Haltères

DébutantSpeed Band Overhead Triceps

Bras · Élastiques

DébutantStanding Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantStanding Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantStanding Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantStanding One-Arm Dumbbell Triceps Extension

Bras · Haltères

DébutantTricep Dumbbell Kickback

Bras · Haltères

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