BrasSans matérielDébutant
Tricep Side Stretch
Bring one arm across your body over the opposite shoulder and hold the elbow with your other hand. Stop when you feel the stretch, then switch arms.
- Difficulté
- Débutant
- Type
- Étirement
- Mécanique
- —
- Sens de la force
- Statique
- Muscles
- 4
Séquence
01 · stretch · Étape clé
Bring right arm across your body and over your left shoulder, holding your elbow with your left hand, until you feel a stretch in your tricep. Then repeat for your other arm.
Ce qui travaille
3D
- Triceps brachial
Primaire · 221 exercices
- Deltoïde antérieur
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde latéral
Secondaire · 338 exercices
- Deltoïde postérieur
Secondaire · 338 exercices
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Alternatives pour Triceps brachial
