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Bibliothèque d'exercices

876 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension

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Seated One-Arm Dumbbell Palms-Down Wrist Curl

Avant-bras · Haltères · Intermédiaire

Standing Dumbbell Calf Raise

Mollets · Haltères · Intermédiaire

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Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head

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Standing Inner-Biceps Curl

Bras · Haltères · Intermédiaire

Bras · Haltères · Intermédiaire

Weighted Ball Side Bend

Taille · Swiss ball · Intermédiaire