Pectoral MachinePrincipiante
Pec Deck Fly
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 3
Sequenza
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Consigli di tecnica
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Errori comuni
- Omuzları öne yuvarlamak
