Pectoral MachinePrincipiante
Pec Deck Fly
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Forza
- —
- Muscoli
- 3
Sequenza
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Consigli di tecnica
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Errori comuni
- Omuzları öne yuvarlamak
Cosa lavora
3D
- Grande pettorale
Primario · 147 esercizi
- Piccolo pettorale
Secondario
- Deltoide anteriore
Secondario · 338 esercizi
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