Grande pettorale
Musculus pectoralis major
The large fan-shaped muscle of the chest; central to all pressing movements.
- Esercizi
- 147
- Come primario
- 84
- Gruppo
- Petto
- Insieme a
- Deltoide anteriore
Esercizi migliori
Funzione
Shoulder flexion, adduction, internal rotation and horizontal adduction.
Origine
Clavicle, sternum and the upper costal cartilages.
Inserzione
Lateral lip of the intertubercular groove of the humerus.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
Tutti gli esercizi per questo muscolo →
Incline Push-Up Reverse Grip
Petto · Senza attrezzi
Incline Push-Up Wide
Petto · Senza attrezzi
Isometric Wipers
Petto · Senza attrezzi
Push Up To Side Plank
Petto · Senza attrezzi
Push-Up Wide
Petto · Senza attrezzi
Push-Ups With Feet Elevated
Petto · Senza attrezzi
Pushups
Petto · Senza attrezzi
Pushups (Close And Wide Hand Positions)
Petto · Senza attrezzi
Clock Push-Up
Petto · Senza attrezzi
Single-Arm Push-Up
Petto · Senza attrezzi
Alternating Floor Press
Petto · Kettlebell
Bench Press - With Bands
Petto · Elastici
Set atlante · scritto a mano
Movimenti con indicazioni di forma ed errori comuni scritti a mano.