Pectoral MachinePrincipiante
Reverse Pec Deck
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 5
Sequenza
Makineye göğsün yastığa gelecek şekilde ters otur. Kolları yanlara doğru geriye aç, kürek kemiklerini sıkıştır.
Consigli di tecnica
- Hareketi omuz arkasından başlat
- Kürek kemiklerini birbirine yaklaştır
Errori comuni
- Kolları büküp triceps'e yüklemek
- Trapezi baskın kullanmak
