Romboidi
Musculi rhomboidei (major et minor)
Muscles lying beneath the trapezius that pull the shoulder blades back and inward.
- Esercizi
- 32
- Gruppo
- Spalla
- Insieme a
- Trapezio medio
- Antagonista
- Dentato anteriore
Esercizi migliori
Funzione
Scapular retraction and downward rotation.
Origine
Spinous processes of the C7–T5 vertebrae.
Inserzione
Medial (inner) border of the scapula.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
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Esercizi che allenano questo muscolo



