Romboidi
Musculi rhomboidei (major et minor)
Muscles lying beneath the trapezius that pull the shoulder blades back and inward.
- Esercizi
- 99
- Come primario
- 34
- Gruppo
- Spalla
- Insieme a
- Trapezio medio
Esercizi migliori
Funzione
Scapular retraction and downward rotation.
Origine
Spinous processes of the C7–T5 vertebrae.
Inserzione
Medial (inner) border of the scapula.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
Tutti gli esercizi per questo muscolo →
Dumbbell Incline Row
Schiena · Manubri

One-Arm Dumbbell Row
Schiena · Manubri

One-Arm Kettlebell Row
Schiena · Kettlebell

Two-Arm Kettlebell Row
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Schiena · Kettlebell

Bent Over Barbell Row
Schiena · Bilanciere

Bent Over One-Arm Long Bar Row
Schiena · Bilanciere

Leverage High Row
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One-Arm Long Bar Row
Schiena · Bilanciere

Seated Cable Rows
Schiena · Cavi

Smith Machine Bent Over Row
Schiena · Macchina

Straight Bar Bench Mid Rows
Schiena · Bilanciere
Set atlante · scritto a mano
Movimenti con indicazioni di forma ed errori comuni scritti a mano.



