Corpo LiberoPrincipiante
Standing Calf Raise
- Difficoltà
- Principiante
- Tipo
- —
- Meccanica
- Isolamento
- Direzione della forza
- —
- Muscoli
- 1
Sequenza
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Consigli di tecnica
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Errori comuni
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar
