Libreria esercizi

111 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

PrincipianteSide Leg Raises

Cosce · Senza attrezzi

IntermedioAll Fours Quad Stretch

Cosce · Senza attrezzi

AvanzatoLying Crossover

Anche · Senza attrezzi

AvanzatoLying Glute

Anche · Senza attrezzi

AvanzatoLying Prone Quadriceps

Cosce · Senza attrezzi

AvanzatoOverhead Triceps

Braccia · Senza attrezzi

AvanzatoSeated Front Deltoid

Spalle · Senza attrezzi

AvanzatoSeated Glute

Anche · Senza attrezzi

PrincipianteAlternate Heel Touchers

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteBody Tricep Press

Braccia · Senza attrezzi

PrincipianteButt Lift (Bridge)

Anche · Senza attrezzi

PrincipianteCrunch - Hands Overhead

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteCrunch - Legs On Exercise Ball

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteCrunches

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteFlat Bench Lying Leg Raise

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteIsometric Neck Exercise - Front And Back

Collo · Senza attrezzi

PrincipianteIsometric Neck Exercise - Sides

Collo · Senza attrezzi

PrincipianteJanda Sit-Up

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteLeg Lift

Anche · Senza attrezzi

PrincipianteOblique Crunches

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteOblique Crunches - On The Floor

Vita · Senza attrezzi

PrincipiantePlank

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteReverse Crunch

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteSeated Leg Tucks

Vita · Senza attrezzi

Libreria esercizi →