HalterIntermédio
Bent-Over Reverse Fly
- Dificuldade
- Intermédio
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 5
Sequência
Kalçadan öne eğil, sırtı düz tut. Dambılları yanlara doğru kaldırıp kürek kemiklerini sıkıştır, kontrollü indir.
Dicas de técnica
- Sırtı düz tut, dizleri hafif bük
- Başparmakları hafif aşağı çevir
Erros comuns
- Sırtı yuvarlamak
- İvme için doğrulup çökmek
