MáQuina De CaboIniciante
Cable Biceps Curl
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Dicas de técnica
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erros comuns
- Gövdeyi sallamak
O que trabalha
3D
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