MáQuina De CaboIniciante
Cable Biceps Curl
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Alt makaraya düz bar tak. Dirsekleri sabit tutarak yukarı bük; kablo sabit gerilim sağlar.
Dicas de técnica
- Dirsekleri sabit tut
- İndirişi kontrol et
Erros comuns
- Gövdeyi sallamak
