Bíceps braquial
Musculus biceps brachii
The two-headed muscle on the front of the arm; the main muscle of curling movements.
- Exercícios
- 34
- Grupo
- Braço
- Com
- Braquiorradial
- Antagonista
- Tríceps braquial
Melhores exercícios
Função
Elbow flexion and forearm supination.
Origem
Long head: supraglenoid tubercle; short head: coracoid process.
Inserção
Radial tuberosity (tuberositas radii).
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios de ginásio para este músculo
Todos os exercícios para este músculo →
Barbell Curls Lying Against An Incline
Braços · Barra
Brachialis-SMR
Braços · Rolo de espuma
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
Braços · Cabo
Cable Preacher Curl
Braços · Cabo
Close-Grip EZ-Bar Curl With Band
Braços · Barra W
Close-Grip EZ Bar Curl
Braços · Barra
Close-Grip Standing Barbell Curl
Braços · Barra
Concentration Curls
Braços · Halteres
Cross Body Hammer Curl
Braços · Halteres
Drag Curl
Braços · Barra
Dumbbell Alternate Bicep Curl
Braços · Halteres
Dumbbell Bicep Curl
Braços · Halteres
Dumbbell Prone Incline Curl
Braços · Halteres
EZ-Bar Curl
Braços · Barra W
Flexor Incline Dumbbell Curls
Braços · Halteres
Hammer Curls
Braços · Halteres
High Cable Curls
Braços · Cabo
Incline Dumbbell Curl
Braços · Halteres
Incline Hammer Curls
Braços · Halteres
Incline Inner Biceps Curl
Braços · Halteres
Lying Cable Curl
Braços · Cabo
Exercícios que treinam este músculo