Peso CorporalAvançado
Dips
- Dificuldade
- Avançado
- Tipo
- —
- Mecânica
- Composto
- Força
- —
- Músculos
- 4
Sequência
Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.
Dicas de técnica
- Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
- Omuzları aşağıda tut
Erros comuns
- Çok derine inip omuzu zorlamak
O que trabalha
3D
- Tríceps braquial
Primário · 221 exercícios
- Peitoral maior
Secundário · 147 exercícios
- Deltoide anterior
Secundário · 338 exercícios
- Peitoral menor
Estabilizador
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