Peso CorporalAvançado
Dips
- Dificuldade
- Avançado
- Tipo
- —
- Mecânica
- Composto
- Direção da força
- —
- Músculos
- 4
Sequência
Paralel barlarda kolları kilitli asıl. Dirsekleri bükerek gövdeyi indir, yukarı it.
Dicas de técnica
- Dik gövde triceps'e, öne eğik gövde göğse yükler
- Omuzları aşağıda tut
Erros comuns
- Çok derine inip omuzu zorlamak
