Peitoral maior
Musculus pectoralis major
The large fan-shaped muscle of the chest; central to all pressing movements.
- Exercícios
- 147
- Como principal
- 84
- Grupo
- Peito
- Com
- Deltoide anterior
Melhores exercícios
Função
Shoulder flexion, adduction, internal rotation and horizontal adduction.
Origem
Clavicle, sternum and the upper costal cartilages.
Inserção
Lateral lip of the intertubercular groove of the humerus.
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios de ginásio para este músculo
Todos os exercícios para este músculo →
Incline Push-Up Reverse Grip
Peito · Sem equipamento
Incline Push-Up Wide
Peito · Sem equipamento
Isometric Wipers
Peito · Sem equipamento
Push Up To Side Plank
Peito · Sem equipamento
Push-Up Wide
Peito · Sem equipamento
Push-Ups With Feet Elevated
Peito · Sem equipamento
Pushups
Peito · Sem equipamento
Pushups (Close And Wide Hand Positions)
Peito · Sem equipamento
Clock Push-Up
Peito · Sem equipamento
Single-Arm Push-Up
Peito · Sem equipamento
Alternating Floor Press
Peito · Kettlebell
Bench Press - With Bands
Peito · Elásticos
Conjunto do atlas · escrito à mão
Movimentos com dicas de execução e erros comuns escritos à mão.