Pec Deck (Voador)Iniciante
Pec Deck Fly
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 3
Sequência
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Dicas de técnica
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Erros comuns
- Omuzları öne yuvarlamak
