CinturaSem equipamentoIniciante

Side Jackknife

Dificuldade: Iniciante
Tipo: Força
Mecânica: Composto
Direção da força: Puxar
Músculos: 1

Sequência

O que trabalha

3D

Reto abdominal

Reto abdominal
Primário · 152 exercícios

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Equipamento

Sem equipamento

111 exercícios

Alternativas para Reto abdominal

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3/4 Sit-Up

Iniciante · Sem equipamento

Air Bike

Iniciante · Sem equipamento

Bent-Knee Hip Raise

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