Reto abdominal
Musculus rectus abdominis
The 'six-pack' muscle; flexes the trunk forward and contributes to core stabilization.
- Exercícios
- 152
- Como principal
- 93
- Grupo
- Core
- Com
- Oblíquo externo
Melhores exercícios
Função
Trunk flexion; maintenance of intra-abdominal pressure.
Origem
Pubic crest and pubic symphysis.
Inserção
Costal cartilages of ribs 5–7 and the xiphoid process.
Sinergistas / Antagonistas
Exercícios de ginásio para este músculo
Todos os exercícios para este músculo →
Bottoms Up
Cintura · Sem equipamento
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Conjunto do atlas · escrito à mão
Movimentos com dicas de execução e erros comuns escritos à mão.