BarraIntermédio
Barbell Upright Row
- Dificuldade
- Intermédio
- Tipo
- —
- Mecânica
- Composto
- Direção da força
- —
- Músculos
- 4
Sequência
Barı omuz genişliğinde tut, dirsekleri yukarı yönlendirerek barı göğüs üstüne çek, kontrollü indir.
Dicas de técnica
- Dirsekleri bileklerden yukarıda tut
- Barı gövdeye yakın çek
Erros comuns
- Çok dar tutuş (omuz sıkışması riski)
- Çok yükseğe çekmek
