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119 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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IntermédioDeficit Deadlift

Costas · Barra

IntermédioPin Presses

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IntermédioRack Pull With Bands

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IntermédioRack Pulls

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IntermédioReverse Band Bench Press

Braços · Barra

IntermédioReverse Band Box Squat

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IntermédioSumo Deadlift

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IntermédioSumo Deadlift With Bands

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IntermédioSumo Deadlift With Chains

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AvançadoReverse Band Sumo Deadlift

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InicianteSledgehammer Swings

Cintura · Outro

InicianteClean Deadlift

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InicianteClean Shrug

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IntermédioClean

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IntermédioHang Clean

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IntermédioHang Clean - Below The Knees

Coxas · Barra

IntermédioHeaving Snatch Balance

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IntermédioPower Snatch From Blocks

Coxas · Barra

IntermédioRack Delivery

Ombros · Barra

IntermédioRomanian Deadlift From Deficit

Coxas · Barra

IntermédioSnatch Deadlift

Coxas · Barra

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