Biblioteca de exercícios

147 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

IntermédioReverse Triceps Bench Press

Braços · Barra

IntermédioSingle-Arm Linear Jammer

Ombros · Barra

IntermédioWide-Grip Barbell Bench Press

Peito · Barra

IntermédioWide-Grip Decline Barbell Bench Press

Peito · Barra

IntermédioWide-Grip Decline Barbell Pullover

Peito · Barra

AvançadoPress Sit-Up

Cintura · Barra

InicianteBattling Ropes

Ombros · Outro

InicianteOtis-Up

Cintura · Outro

InicianteParallel Bar Dip

Braços · Outro

InicianteSuspended Push-Up

Peito · Outro

InicianteSvend Press

Peito · Outro

IntermédioDips - Chest Version

Peito · Outro

IntermédioRing Dips

Braços · Outro

IntermédioWeighted Bench Dip

Braços · Outro

InicianteOverhead Stretch

Cintura

IntermédioDumbbell Floor Press

Braços · Halteres

IntermédioBench Press - Powerlifting

Braços · Barra

IntermédioBoard Press

Braços · Barra

IntermédioFloor Press

Braços · Barra

IntermédioFloor Press With Chains

Braços · Barra

IntermédioPin Presses

Braços · Barra

IntermédioReverse Band Bench Press

Braços · Barra

AvançadoBench Press With Chains

Braços · Barra

IntermédioChain Press

Peito · Outro

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