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Leverage High Row

Costas · Máquina · Iniciante

Leverage Iso Row

Costas · Máquina · Iniciante

Low Pulley Row To Neck

Ombros · Cabo · Iniciante

One Arm Lat Pulldown

Costas · Cabo · Iniciante

One-Arm Long Bar Row

Costas · Barra · Iniciante

Seated Cable Rows

Costas · Cabo · Iniciante

Costas · Cabo · Iniciante

Smith Machine Bent Over Row

Costas · Máquina · Iniciante

Smith Machine Upright Row

Costas · Máquina · Iniciante

Straight Bar Bench Mid Rows

Costas · Barra · Iniciante

T-Bar Row With Handle

Costas · Barra · Iniciante

Underhand Cable Pulldowns

Costas · Cabo · Iniciante

Wide-Grip Lat Pulldown

Costas · Cabo · Iniciante

Barbell Deadlift

Costas · Barra · Intermédio

Bent Over Two-Arm Long Bar Row

Costas · Barra · Intermédio

Clean And Press

Ombros · Barra · Intermédio

Elevated Cable Rows

Costas · Cabo · Intermédio

Ombros · Cabo · Intermédio

Full Range-Of-Motion Lat Pulldown

Costas · Cabo · Intermédio

Lying T-Bar Row

Costas · Máquina · Intermédio

Coxas · Barra · Intermédio

Reverse Grip Bent-Over Rows

Costas · Barra · Intermédio

Seated One-Arm Cable Pulley Rows

Costas · Cabo · Intermédio

Costas · Cabo · Intermédio

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