KöRpergewichtAnfänger
Standing Calf Raise
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Art
- —
- Mechanik
- Isolation
- Kraftrichtung
- —
- Muskeln
- 1
Bewegungsablauf
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Technik-Tipps
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Häufige Fehler
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar
