BodyweightBeginner
Dead Hang
- Difficulty
- Beginner
- Type
- —
- Mechanic
- Isolation
- Force direction
- —
- Muscles
- 1
Form sequence
Bara omuz genişliğinde asıl, kolları düz bırak ve belirli bir süre asılı kal.
Form cues
- Omuzları tamamen gevşetme, hafif aktif tut
- Nefes al
Common mistakes
- Omuzları kulaklara doğru bırakıp pasifleşmek
