Animation coming soon
Farmer'S Carry
How to do it
Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.
Form cues
- Göğsü dik, omuzları geride tut
- Core'u sıkı tut
Common mistakes
- Omuzları öne yuvarlamak
- Aceleci yürümek