HaltèReDébutant
Farmer'S Carry
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Polyarticulaire
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 3
Séquence
Ağır dambılları yanlarda tut, omuzları geride ve dik dur. Kontrollü adımlarla belirli bir mesafe yürü.
Conseils de technique
- Göğsü dik, omuzları geride tut
- Core'u sıkı tut
Erreurs fréquentes
- Omuzları öne yuvarlamak
- Aceleci yürümek
Ce qui travaille
3D
- Fléchisseurs de l'avant-bras
Primaire · 119 exercices
- Extenseurs de l'avant-bras
Secondaire · 119 exercices
- Trapèze supérieur
Secondaire · 99 exercices
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Matériel
HaltèRe123 exercices
Alternatives pour Fléchisseurs de l'avant-bras
