Pec DeckDébutant
Pec Deck Fly
- Difficulté
- Débutant
- Type
- —
- Mécanique
- Isolation
- Sens de la force
- —
- Muscles
- 3
Séquence
Kolları yastıklara yasla. Kolları göğüs önünde birbirine yaklaştır, kontrollü aç.
Conseils de technique
- Göğsü sık, hareketi göğüsten hisset
- Dirsek açısını sabit tut
Erreurs fréquentes
- Omuzları öne yuvarlamak
