Grand pectoral
Musculus pectoralis major
The large fan-shaped muscle of the chest; central to all pressing movements.
- Exercices
- 30
- Groupe
- Poitrine
- Avec
- Deltoïde antérieur
- Antagoniste
- Grand dorsal
Meilleurs exercices
Fonction
Shoulder flexion, adduction, internal rotation and horizontal adduction.
Origine
Clavicle, sternum and the upper costal cartilages.
Insertion
Lateral lip of the intertubercular groove of the humerus.
Synergistes / Antagonistes
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