Deltoïde postérieur
Deltoideus pars spinalis
The rear head of the deltoid; dominant in pulling and reverse-fly movements.
- Exercices
- 338
- En muscle principal
- 129
- Groupe
- Épaule
- Avec
- Grand dorsal
Meilleurs exercices
Fonction
Shoulder extension, external rotation and horizontal abduction.
Origine
Spine of the scapula.
Insertion
Deltoid tuberosity of the humerus.
Synergistes / Antagonistes
Exercices en salle pour ce muscle
Tous les exercices pour ce muscle →
External Rotation With Band
Épaules · Élastiques
Kettlebell Halo
Épaules · Kettlebell
Kettlebell Pirate Ships
Épaules · Kettlebell
Seated Dumbbell Press
Épaules · Haltères
Shoulder Press - With Bands
Épaules · Élastiques
Standing Alternating Dumbbell Press
Épaules · Haltères
Standing Dumbbell Press
Épaules · Haltères
Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press
Épaules · Haltères
Alternating Kettlebell Press
Épaules · Kettlebell
Arnold Dumbbell Press
Épaules · Haltères
Cuban Press
Épaules · Haltères
Double Kettlebell Jerk
Épaules · Kettlebell
Série atlas · rédigée à la main
Mouvements avec des repères de posture et des erreurs fréquentes rédigés à la main.