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Bibliothèque d'exercices

114 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantSled Row

Dos · Autre

DébutantSuspended Row

Dos · Autre

IntermédiaireBodyweight Mid Row

Dos · Autre

IntermédiaireGironda Sternum Chins

Dos · Autre

IntermédiaireKipping Muscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireLondon Bridges

Dos · Autre

IntermédiaireMuscle Up

Dos · Autre

IntermédiaireRocky Pull-Ups/Pulldowns

Dos · Autre

IntermédiaireRope Climb

Dos · Autre

IntermédiaireSide To Side Chins

Dos · Autre

IntermédiaireWeighted Pull Ups

Dos · Autre

AvancéMixed Grip Chin

Dos · Autre

AvancéOne Arm Chin-Up

Dos · Autre

DébutantSuperman

Dos · Sans matériel

IntermédiairePelvic Tilt Into Bridge

Dos

IntermédiaireDeficit Deadlift

Dos · Barre

IntermédiaireRack Pull With Bands

Dos · Barre

IntermédiaireRack Pulls

Dos · Barre

IntermédiaireSeated Good Mornings

Dos · Barre

AvancéDeadlift With Bands

Dos · Barre

AvancéDeadlift With Chains

Dos · Barre

AvancéReverse Band Deadlift

Dos · Barre

DébutantCatch And Overhead Throw

Dos · Médecine-ball

DébutantOverhead Slam

Dos · Médecine-ball

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