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Bibliothèque d'exercices

129 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireKettlebell Thruster

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireKettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Clean And Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Military Press To The Side

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Para Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Push Press

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireOne-Arm Kettlebell Split Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireSee-Saw Press (Alternating Side Press)

Épaules · Haltères

IntermédiaireStanding Palms-In Dumbbell Press

Épaules · Haltères

IntermédiaireTwo-Arm Kettlebell Clean

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireTwo-Arm Kettlebell Jerk

Épaules · Kettlebell

IntermédiaireTwo-Arm Kettlebell Military Press

Épaules · Kettlebell

AvancéDouble Kettlebell Snatch

Épaules · Kettlebell

AvancéOne-Arm Kettlebell Snatch

Épaules · Kettlebell

AvancéOne-Arm Kettlebell Split Snatch

Épaules · Kettlebell

DébutantAlternating Cable Shoulder Press

Épaules · Poulie

DébutantAnti-Gravity Press

Épaules · Barre

DébutantBarbell Incline Shoulder Raise

Épaules · Barre

DébutantBarbell Rear Delt Row

Épaules · Barre

DébutantBradford/Rocky Presses

Épaules · Barre

DébutantCable Internal Rotation

Épaules · Poulie

DébutantCable Rope Rear-Delt Rows

Épaules · Poulie

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