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Bibliothèque d'exercices

338 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantReturn Push From Stance

Épaules · Médecine-ball

DébutantStanding Two-Arm Overhead Throw

Épaules · Médecine-ball

DébutantSupine Chest Throw

Bras · Médecine-ball

DébutantSupine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantVertical Swing

Cuisses · Haltères

DébutantHeavy Bag Thrust

Poitrine · Autre

DébutantIncline Push-Up Depth Jump

Poitrine · Autre

DébutantSledgehammer Swings

Taille · Autre

IntermédiaireDrop Push

Poitrine · Autre

DébutantClean Shrug

Dos · Barre

IntermédiaireClean

Cuisses · Barre

IntermédiaireClean From Blocks

Cuisses · Barre

IntermédiaireHang Clean

Cuisses · Barre

IntermédiaireHang Clean - Below The Knees

Cuisses · Barre

IntermédiaireHeaving Snatch Balance

Cuisses · Barre

IntermédiaireJerk Balance

Épaules · Barre

IntermédiaireMuscle Snatch

Cuisses · Barre

IntermédiairePower Snatch From Blocks

Cuisses · Barre

IntermédiairePush Press - Behind The Neck

Épaules · Barre

IntermédiaireRack Delivery

Épaules · Barre

IntermédiaireSnatch

Cuisses · Barre

IntermédiaireSnatch Balance

Cuisses · Barre

IntermédiaireSnatch Shrug

Dos · Barre

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