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Bibliothèque d'exercices

152 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

DébutantChest Push With Run Release

Poitrine · Médecine-ball

DébutantMedicine Ball Full Twist

Taille · Médecine-ball

DébutantMedicine Ball Scoop Throw

Épaules · Médecine-ball

DébutantSupine One-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantSupine Two-Arm Overhead Throw

Taille · Médecine-ball

DébutantHeavy Bag Thrust

Poitrine · Autre

DébutantSledgehammer Swings

Taille · Autre

IntermédiaireFrankenstein Squat

Cuisses · Barre

IntermédiaireHeaving Snatch Balance

Cuisses · Barre

IntermédiaireJerk Dip Squat

Cuisses · Barre

AvancéClean And Jerk

Épaules · Barre

AvancéHang Snatch

Cuisses · Barre

AvancéHang Snatch - Below Knees

Cuisses · Barre

AvancéOverhead Squat

Cuisses · Barre

AvancéPower Jerk

Cuisses · Barre

DébutantSandbag Load

Cuisses · Autre

IntermédiaireConan'S Wheel

Cuisses · Autre

IntermédiaireFarmer'S Walk

Avant-bras · Autre

IntermédiaireKeg Load

Dos · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

IntermédiaireRickshaw Carry

Avant-bras · Autre

IntermédiaireYoke Walk

Cuisses · Autre

AvancéAtlas Stones

Dos · Autre

DébutantSide Bridge

Taille · Sans matériel

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