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Bibliothèque d'exercices

152 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

IntermédiaireFrog Sit-Ups

Taille · Sans matériel

AvancéHanging Leg Raise

Taille · Sans matériel

DébutantDumbbell Side Bend

Taille · Haltères

DébutantExercise Ball Crunch

Taille · Swiss ball

DébutantKettlebell Overhead Triceps Extension

Bras · Kettlebell

DébutantWeighted Crunches

Taille · Médecine-ball

IntermédiaireAdvanced Kettlebell Windmill

Taille · Kettlebell

IntermédiaireDownward Facing Balance

Hanches · Swiss ball

IntermédiaireWeighted Ball Side Bend

Taille · Swiss ball

DébutantBarbell Side Bend

Taille · Barre

DébutantBosu Ball Cable Crunch With Side Bends

Taille · Poulie

DébutantCable Crunch

Taille · Poulie

DébutantCable Reverse Crunch

Taille · Poulie

DébutantCable Seated Crunch

Taille · Poulie

DébutantKneeling Cable Crunch With Alternating Oblique Twists

Taille · Poulie

DébutantOne-Arm High-Pulley Cable Side Bends

Taille · Poulie

DébutantPallof Press

Taille · Poulie

DébutantRope Crunch

Taille · Poulie

DébutantSeated Barbell Twist

Taille · Barre

DébutantSmith Machine Hip Raise

Taille · Machine

DébutantStanding Rope Crunch

Taille · Poulie

IntermédiaireAb Crunch Machine

Taille · Machine

IntermédiaireBodyweight Flyes

Poitrine · Barre EZ

DébutantKnee/Hip Raise On Parallel Bars

Taille · Autre

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