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Bibliothèque d'exercices

99 exercices · 12 types de matériel · Gratuit

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Tri : Recommandé

AvancéDeadlift With Chains

Dos · Barre

DébutantSledgehammer Swings

Taille · Autre

DébutantClean Deadlift

Cuisses · Barre

DébutantSandbag Load

Cuisses · Autre

IntermédiaireAxle Deadlift

Dos · Autre

IntermédiaireKeg Load

Dos · Autre

IntermédiaireLog Lift

Épaules · Autre

AvancéAtlas Stones

Dos · Autre

DébutantCat Stretch

Dos

DébutantChild'S Pose

Dos

DébutantDynamic Chest Stretch

Poitrine

DébutantUpper Back-Leg Grab

Cuisses

DébutantUpper Back Stretch

Dos

IntermédiaireRhomboids-SMR

Dos · Rouleau

IntermédiaireRowing, Stationary

Cuisses · Machine

DébutantScapular Pull-Up

Dos

DébutantBand Pull Apart

Épaules · Élastiques

IntermédiaireAlternating Kettlebell Row

Dos · Kettlebell

IntermédiaireDumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Épaules · Haltères

IntermédiaireMiddle Back Shrug

Dos · Haltères

DébutantBarbell Shrug Behind The Back

Dos · Barre

DébutantBent Over Low-Pulley Side Lateral

Épaules · Poulie

DébutantCable Seated Lateral Raise

Épaules · Poulie

DébutantIncline Bench Pull

Dos · Barre

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