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Bibliothèque d'exercices

876 exercices · 19 équipements · Gratuit

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Tri : Recommandé

See-Saw Press (Alternating Side Press)

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Standing Palms-In Dumbbell Press

Épaules · Haltères · Intermédiaire

Straight-Arm Dumbbell Pullover

Poitrine · Haltères · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Clean

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Jerk

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Military Press

Épaules · Kettlebell · Intermédiaire

Two-Arm Kettlebell Row

Dos · Kettlebell · Intermédiaire

Weighted Ball Hyperextension

Dos · Swiss ball · Intermédiaire

Alternating Renegade Row

Dos · Kettlebell · Avancé

Bent Press

Taille · Kettlebell · Avancé

Double Kettlebell Snatch

Épaules · Kettlebell · Avancé

Kettlebell Pistol Squat

Cuisses · Kettlebell · Avancé

One-Arm Kettlebell Snatch

Épaules · Kettlebell · Avancé

One-Arm Kettlebell Split Snatch

Épaules · Kettlebell · Avancé

One-Arm Overhead Kettlebell Squats

Cuisses · Kettlebell · Avancé

Open Palm Kettlebell Clean

Cuisses · Kettlebell · Avancé

Plyo Kettlebell Pushups

Poitrine · Kettlebell · Avancé

Alternating Cable Shoulder Press

Épaules · Poulie · Débutant

Anti-Gravity Press

Épaules · Barre · Débutant

Barbell Bench Press - Medium Grip

Poitrine · Barre · Débutant

Barbell Incline Bench Press - Medium Grip

Poitrine · Barre · Débutant

Barbell Incline Shoulder Raise

Épaules · Barre · Débutant

Barbell Rear Delt Row

Épaules · Barre · Débutant

Barbell Side Split Squat

Cuisses · Barre · Débutant