SpalleBilanciereAvanzato

Push Press

Difficoltà: Avanzato
Tipo: Sollevamento pesi
Meccanica: Composto
Forza: Spinta
Muscoli: 5

Sequenza

Cosa lavora

3D

Deltoide anteriore

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Handstand Push-Ups

Avanzato · Senza attrezzi

Back Flyes - With Bands

Principiante · Elastici

Dumbbell Raise

Principiante · Manubri

External Rotation With Band

Principiante · Elastici