SpalleBilanciereAvanzato
Push Press
- Difficoltà
- Avanzato
- Tipo
- Sollevamento pesi
- Meccanica
- Composto
- Direzione della forza
- Spinta
- Muscoli
- 5
Sequenza
Cosa lavora
3D
- Deltoide anteriore
Primario · 338 esercizi
- Deltoide laterale
Primario · 338 esercizi
- Deltoide posteriore
Primario · 338 esercizi
- Quadricipite
Secondario · 227 esercizi
- Tricipite brachiale
Secondario · 221 esercizi
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Attrezzi
Bilanciere170 esercizi
Alternative per Deltoide anteriore
