Libreria esercizi

242 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

Inizia qui

Ordine: Consigliati

PrincipianteBicycling, Stationary

Cosce · Macchina

PrincipianteJogging, Treadmill

Cosce · Macchina

PrincipianteRecumbent Bike

Cosce · Macchina

PrincipianteRunning, Treadmill

Cosce · Macchina

PrincipianteWalking, Treadmill

Cosce · Macchina

IntermedioElliptical Trainer

Cosce · Macchina

IntermedioRowing, Stationary

Cosce · Macchina

IntermedioStairmaster

Cosce · Macchina

IntermedioStep Mill

Cosce · Macchina

PrincipianteBicycling

Cosce · Altro

IntermedioSkating

Cosce · Altro

PrincipianteButt Lift (Bridge)

Anche · Senza attrezzi

PrincipianteLeg Lift

Anche · Senza attrezzi

PrincipianteSingle Leg Glute Bridge

Anche · Senza attrezzi

IntermedioFloor Glute-Ham Raise

Cosce

PrincipianteBall Leg Curl

Cosce · Fitball

IntermedioAdvanced Kettlebell Windmill

Vita · Kettlebell

IntermedioDownward Facing Balance

Anche · Fitball

PrincipianteThigh Abductor

Anche · Macchina

PrincipianteThigh Adductor

Cosce · Macchina

IntermedioOne-Legged Cable Kickback

Anche · Cavi

PrincipianteHyperextensions (Back Extensions)

Schiena · Altro

PrincipiantePlatform Hamstring Slides

Cosce · Altro

PrincipianteStanding Pelvic Tilt

Schiena

Libreria esercizi →