Libreria esercizi

152 esercizi · 12 tipi di attrezzo · Gratis

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Ordine: Consigliati

IntermedioClose-Grip Push-Up Off Of A Dumbbell

Braccia · Senza attrezzi

IntermedioGorilla Chin/Crunch

Vita · Senza attrezzi

IntermedioRussian Twist

Vita · Senza attrezzi

AvanzatoHanging Pike

Vita · Senza attrezzi

PrincipianteAlternating Floor Press

Petto · Kettlebell

PrincipianteExercise Ball Pull-In

Vita · Fitball

PrincipianteKettlebell Halo

Spalle · Kettlebell

PrincipianteKettlebell Pirate Ships

Spalle · Kettlebell

PrincipianteOne-Arm Medicine Ball Slam

Vita · Palla medica

PrincipiantePlie Dumbbell Squat

Cosce · Manubri

PrincipianteSpell Caster

Vita · Manubri

IntermedioKettlebell Halo With Overhead Extension

Spalle · Kettlebell

IntermedioKettlebell Pass Between The Legs

Vita · Kettlebell

IntermedioKettlebell Turkish Get-Up (Lunge Style)

Spalle · Kettlebell

IntermedioKettlebell Turkish Get-Up (Squat Style)

Spalle · Kettlebell

IntermedioKettlebell Windmill

Vita · Kettlebell

IntermedioSee-Saw Press (Alternating Side Press)

Spalle · Manubri

AvanzatoAlternating Renegade Row

Schiena · Kettlebell

AvanzatoBent Press

Vita · Kettlebell

PrincipianteCable Judo Flip

Vita · Cavi

PrincipianteCable Russian Twists

Vita · Cavi

PrincipianteLandmine 180'S

Vita · Bilanciere

PrincipiantePallof Press With Rotation

Vita · Cavi

PrincipianteStanding Cable Lift

Vita · Cavi

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