Femorali
Musculi ischiocrurales
The three-muscle group on the back of the thigh (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus).
- Esercizi
- 29
- Gruppo
- Gamba
- Insieme a
- Grande gluteo
- Antagonista
- Quadricipite
Esercizi migliori
Funzione
Knee flexion and hip extension.
Origine
Ischial tuberosity (tuber ischiadicum).
Inserzione
Upper part of the tibia and fibula.
Sinergisti / Antagonisti
Esercizi in palestra per questo muscolo
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Esercizi che allenano questo muscolo



