Peso CorporalIniciante
Standing Calf Raise
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- —
- Mecânica
- Isolamento
- Direção da força
- —
- Músculos
- 1
Sequência
Ayak uçlarında yüksel, tepede baldırı sık, kontrollü topuk yere yaklaşana kadar in.
Dicas de técnica
- Tam hareket açıklığı kullan
- Tepede kısa beklet
Erros comuns
- Zıplayarak ivme almak
- Yarım tekrar
