PanturrilhasOutroIniciante
Balance Board
Set the balance board in front of you, step on, and find your balance. Hold it for as long as you like.
- Dificuldade
- Iniciante
- Tipo
- Força
- Mecânica
- Composto
- Direção da força
- —
- Músculos
- 3
Sequência
01 · place
Place a balance board in front of you.
02 · step on · Passo-chave
Stand up on it and try to balance yourself.
03 · hold
Hold the balance for as long as desired.
O que trabalha
3D
- Gastrocnêmio
Primário · 209 exercícios
- Isquiotibiais
Secundário · 277 exercícios
- Quadríceps
Secundário · 227 exercícios
Abrir o atlas 3D completo →
Alternativas para Gastrocnêmio
