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84 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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InicianteIncline Dumbbell Flyes - With A Twist

Peito · Halteres

InicianteIncline Dumbbell Press

Peito · Halteres

InicianteOne Arm Dumbbell Bench Press

Peito · Halteres

IntermédioAround The Worlds

Peito · Halteres

IntermédioBent-Arm Dumbbell Pullover

Peito · Halteres

IntermédioLeg-Over Floor Press

Peito · Kettlebell

IntermédioOne-Arm Kettlebell Floor Press

Peito · Kettlebell

IntermédioPush-Ups With Feet On An Exercise Ball

Peito · Bola suíça

IntermédioStraight-Arm Dumbbell Pullover

Peito · Halteres

AvançadoPlyo Kettlebell Pushups

Peito · Kettlebell

InicianteBarbell Bench Press - Medium Grip

Peito · Barra

InicianteBarbell Incline Bench Press - Medium Grip

Peito · Barra

InicianteCable Chest Press

Peito · Cabo

InicianteDecline Barbell Bench Press

Peito · Barra

InicianteDecline Smith Press

Peito · Máquina

InicianteFront Raise And Pullover

Peito · Barra

InicianteIncline Cable Chest Press

Peito · Cabo

InicianteLeverage Chest Press

Peito · Máquina

InicianteLeverage Decline Chest Press

Peito · Máquina

InicianteLeverage Incline Chest Press

Peito · Máquina

InicianteMachine Bench Press

Peito · Máquina

InicianteSmith Machine Bench Press

Peito · Máquina

InicianteSmith Machine Decline Press

Peito · Máquina

InicianteSmith Machine Incline Bench Press

Peito · Máquina

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