Biblioteca de exercícios

84 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

Comece aqui

Ordem: Recomendados

Comece aqui · Peito

Decline Push-Up

Peito · Sem equipamento · Iniciante

InicianteIncline Push-Up

Peito · Sem equipamento

InicianteIncline Push-Up Medium

Peito · Sem equipamento

InicianteIncline Push-Up Reverse Grip

Peito · Sem equipamento

InicianteIncline Push-Up Wide

Peito · Sem equipamento

InicianteIsometric Wipers

Peito · Sem equipamento

IniciantePush Up To Side Plank

Peito · Sem equipamento

IniciantePush-Up Wide

Peito · Sem equipamento

IniciantePush-Ups With Feet Elevated

Peito · Sem equipamento

IniciantePushups

Peito · Sem equipamento

IniciantePushups (Close And Wide Hand Positions)

Peito · Sem equipamento

IntermédioClock Push-Up

Peito · Sem equipamento

IntermédioSingle-Arm Push-Up

Peito · Sem equipamento

InicianteAlternating Floor Press

Peito · Kettlebell

InicianteBench Press - With Bands

Peito · Elásticos

InicianteCross Over - With Bands

Peito · Elásticos

InicianteDecline Dumbbell Bench Press

Peito · Halteres

InicianteDecline Dumbbell Flyes

Peito · Halteres

InicianteDumbbell Bench Press

Peito · Halteres

InicianteDumbbell Bench Press With Neutral Grip

Peito · Halteres

InicianteExtended Range One-Arm Kettlebell Floor Press

Peito · Kettlebell

InicianteHammer Grip Incline DB Bench Press

Peito · Halteres

InicianteIncline Dumbbell Bench With Palms Facing In

Peito · Halteres

InicianteIncline Dumbbell Flyes

Peito · Halteres

Biblioteca de exercícios →