Biblioteca de exercícios

127 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

IntermédioReverse Barbell Preacher Curls

Braços · Barra W

IntermédioSeated Close-Grip Concentration Barbell Curl

Braços · Barra

IntermédioStanding One-Arm Cable Curl

Braços · Cabo

InicianteReverse Plate Curls

Braços · Outro

InicianteStanding Olympic Plate Hand Squeeze

Antebraços · Outro

AvançadoSeated Biceps

Braços · Sem equipamento

InicianteStanding Biceps Stretch

Braços · Outro

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