Biblioteca de exercícios

127 exercícios · 19 equipamentos · Grátis

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Ordem: Recomendados

Reverse Barbell Preacher Curls

Braços · Barra W · Intermédio

Seated Close-Grip Concentration Barbell Curl

Braços · Barra · Intermédio

Standing One-Arm Cable Curl

Braços · Cabo · Intermédio

Reverse Plate Curls

Braços · Outro · Iniciante

Standing Olympic Plate Hand Squeeze

Antebraços · Outro · Iniciante

Braços · Sem equipamento · Avançado

Standing Biceps Stretch

Braços · Outro · Iniciante

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