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338 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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AvançadoOne-Arm Kettlebell Snatch

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InicianteBarbell Incline Bench Press - Medium Grip

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InicianteBarbell Incline Shoulder Raise

Ombros · Barra

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Peito · Cabo

InicianteCable Internal Rotation

Ombros · Cabo

InicianteCable Rope Rear-Delt Rows

Ombros · Cabo

InicianteCable Shoulder Press

Ombros · Cabo

InicianteClose-Grip Barbell Bench Press

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InicianteClose-Grip EZ-Bar Press

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InicianteClose-Grip Front Lat Pulldown

Costas · Cabo

InicianteDecline Barbell Bench Press

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InicianteDecline Smith Press

Peito · Máquina

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