Biblioteca de exercícios

221 exercícios · 12 tipos de equipamento · Grátis

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Ordem: Recomendados

InicianteMedicine Ball Chest Pass

Peito · Bola medicinal

InicianteReturn Push From Stance

Ombros · Bola medicinal

InicianteSupine Chest Throw

Braços · Bola medicinal

InicianteHeavy Bag Thrust

Peito · Outro

InicianteIncline Push-Up Depth Jump

Peito · Outro

IntermédioDrop Push

Peito · Outro

IntermédioHeaving Snatch Balance

Coxas · Barra

IntermédioJerk Balance

Ombros · Barra

IntermédioMuscle Snatch

Coxas · Barra

IntermédioPower Snatch From Blocks

Coxas · Barra

IntermédioPush Press - Behind The Neck

Ombros · Barra

IntermédioSnatch

Coxas · Barra

IntermédioSnatch Balance

Coxas · Barra

IntermédioSplit Jerk

Coxas · Barra

AvançadoClean And Jerk

Ombros · Barra

AvançadoOverhead Squat

Coxas · Barra

AvançadoPower Jerk

Coxas · Barra

AvançadoPower Snatch

Coxas · Barra

AvançadoPush Press

Ombros · Barra

AvançadoSnatch From Blocks

Coxas · Barra

AvançadoSplit Snatch

Coxas · Barra

InicianteSled Push

Coxas · Outro

IntermédioForward Drag With Press

Peito · Outro

IntermédioLog Lift

Ombros · Outro

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